» » Как правильно париться в бане

Как правильно париться в бане

Опубликовано:
Просмотров: 325


 Приобщиться к знаменитой русской традиции ходить в баню сегодня может практически каждый житель города и деревни, однако далеко не все они знают, как именно должен проходить этот процесс.

 Для того, чтобы пребывание в бане принесло полноценный оздоровительный эффект, нужно не забыть взять туда с собой веник (Подробнее об этом можно узнать на таком хорошем сайте, как http://www.allsauna.ru). Хлестая им себя по разгоряченной коже, можно полностью очистить ее дыхательные поры, вызвать приток крови к ее поверхности и заметно активизировать обмен веществ, а также полностью избавиться от слоев ороговевших клеток. Более того, тщательная и долгая обработка кожи березовым веником будет стимулировать выделение пота, вместе с которым из организма выйдут токсины, шлаки и прочие яды, накопленные в загазованном и удушливом мегаполисе. В итоге человек не только заметно оздоровится, но и сбросит лишний вес, ставший настоящим бичом современного обывателя, ведущего малоподвижный образ жизни.

 Важно помнить, что после еды в парилку можно заходить не раньше, чем через час, однако не стоит идти туда, будучи очень голодным. Не стоит суетиться и пытаться пройти эту процедуру как можно быстрее — все нервные стрессы и спешка должны остаться за порогом бани. Перед посещением парной нужно принять теплый душ и хорошо вытереться полотенцем. При первом заходе в парную не стоит забираться под потолок, а пребывание там не должно продолжаться больше десяти минут. В общей сложности таких сеансов должно быть не больше трех, чтобы не вызвать сердечных и легочных расстройств. Кстати, дышать в парилке нужно ртом. Желательно также идти туда с компаньоном, который поможет выйти на свежий воздух при ухудшении самочувствия.

 

Комментировать